Personal Training
Jeder von uns hat ein großes Potenzial in sich, das nur darauf wartet sich durch intelligentes Training zu entwickeln.
Was?
Für wen?
Ein individuelles Training, das sich nach deinen eigenen Zielen und Interessen richtet und dich dort abholt, wo du gerade stehst.
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Es werden folgende Optionen angeboten:
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Persönliches Einzeltraining (60min Einheit)
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Das Coaching biete ich in Ludwigsburg und Umgebung an. Wir können uns im Freien oder bei dir zuhause treffen.
Du möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten, wohnst aber an einem anderen Ort?
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Einzeltraining online über Zoom (60min Einheit)
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Begleitendes Coaching mit einem unterstützenden Trainingsplan und persönlichen Feedbackgesprächen innerhalb eines bestimmten Zeitraums (siehe Online Support)
Dieses Angebot richtet sich an jeden, der sein Bewegungspotenzial anhand eines individuellen Coachings erforschen und erweitern möchte.
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Es kann viele, unterschiedliche Beweggründe für ein individuelles Coaching geben - nachfolgend sind einige davon aufgelistet:
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Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Fitness
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Aufbau von Kraft, Balance und Beweglichkeit
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Mehr Leistung und Fortschritt in deinem Lieblingssport
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Reduzierung eines Verletzungsrisikos
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Wunsch etwas Neues zu lernen und Bewegung neu zu entdecken
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Arbeit an persönlichen Herausforderungen, eigene Grenzen erkunden und erweitern
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Verbesserung der Körperwahrnehmung
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Verlangen sich aktiver und beweglicher durch den Alltag zu bewegen, Erhalt der Mobilität im Alter
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Ausgleich zum Alltagsstress
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Solltest du keine konkreten Ziele haben, können wir uns auch gemeinsam überlegen welcher Schritt der Nächste für dich auf deiner Bewegungsreise sein kann.
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Bevor wir uns das erste Mal treffen, biete ich dir ein kostenloses Aufnahmegespräch mit Anamnese an. Wir sprechen über deine Vorstellungen und Ziele, stimmen unsere Erwartungen ab und legen die Rahmenbedingungen fest.
Mögliche Inhalte können sein:
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Beweglichkeitstraining
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Gesunde, mobile und stabile Gelenke
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Krafttraining
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Koordinationstraining
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Verbesserung von Körperwahrnehmung und -gefühl
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Schmerzlinderung durch Bewegung
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Auflösung von Bewegungseinschränkungen
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Ausgleich körperlicher Dysbalancen
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Erlernen von spezifischen körperlichen Fertigkeiten / Skills
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... und vieles mehr.
Teile mir gerne deine persönlichen Interessen mit.
Ich freue mich mit dir zu reden!
Bei einem einzelnen Treffen kann ich mit dir neue Ideen und Ansätze für deine eigene Bewegungspraxis teilen oder dir auch Tipps für das Erlernen eines speziellen Bewegungsmusters geben.
Wenn du über einen bestimmten Zeitraum in regelmäßigen Abständen mit mir zusammenarbeiten möchtest, kann ich dir dabei helfen dich deinen individuellen Zielen näherzubringen.
